マイナス10歳を目指そう！

気休めとはわかっていますけど　

こういう寒い日にはコラーゲン豊富な鍋なんか　食べたいですね。

さて、こんな日には私は自家製のコラーゲン鍋を作っています。

作り方は　

あの美肌の伝道師　佐伯チズさんのレシピを参考にしています。

手羽先を買ってきて　これで出汁を取るのです。

面倒な時、時間がない時には　これを他の野菜と一緒に

炊飯器に入れて作るんですよ。

鍋でコトコト煮るよりも　炊飯器は短時間で出来ますし、

何よりも火を使わないので

とても安全。

作ってる間に　買物にも行けますし、

家の掃除なんかをしてても大丈夫。

しかし、今ではもっと便利なものがあるんですね。

先日、スーパーに行ったところ　

エバラが発売している「コラーゲン鍋」の素がありましたよ。

これは　お味がちゃんとついてるので　初心者でも大丈夫。

塩加減とか　やっぱり難しいですものね。

そういう場合には　これを利用して多少、微調整をすれば

美味しいお鍋が完成ですね。

そして、もっと気になるのが

市販のコラーゲンボールと言われるものです。

これを使えば　普通のカレーがコラーゲンたっぷりのカレーに変身。

そして、これは　煮物なんかにも使えるみたいね。

これ自体に味がないので　何に入れても大丈夫っていうのが　

使いやすいポイントかもしれません。

さて、コラーゲンを調べていくと　

大まかに分けて２種類あることがわかりました。

まず、魚系なのか　動物系なのかっていうこと。

魚系といえば　フィッシュコラーゲンです。

そして、動物系といえば　豚足とかペプチド系？　

どちらかというと　私はフィッシュコラーゲンのほうが

飲みやすいでしょうか。ニオイも感じられませんし。

しかし、動物系は　やっぱり動物系の臭いがちょっとあるので　

ニオイが気になる方は厳しいかもね。

欧米マダムに聞くと　ネイルの手入れは必須っていう言い方をします。

特に　みなさんが言うには　20代を超えてからは　

塗ってない日がないっていう方もいるのでビックリです。

たしかに　欧米では日本よりもこういう文化が昔からありますよね。

日本でマニキュアを塗りだしたのって　４０－５０年くらい前？でしょうか。

さて、この手の手入れですけど　

アメリカとヨーロッパでは若干　感覚が違いますね。

アメリカでは　ネイルアートが盛んで　

みなさん爪を適度に伸ばしてる気がします。

特に　ＮＹのような東海岸よりも　

ロスなどの西海岸のほうが　こういうのが盛んかもしれませんね。

そして、スカルプチャーを呼ばれる人工つけ爪なんかも

開発されたのも西海岸だと思います。

こういう爪の文化が盛んというイメージがあります。

しかし、ヨーロッパだと　

このように爪を伸ばしてるってイメージがあまりありません。

爪を伸ばして　鮮やかなネイルラッカーを塗ってるのは　

そういう夜の仕事の方っていうかんじ。

または　街中で立ってる女性ってかんじでしょうか。

とにかく、パーティーなどにいらっしゃる女性でも　

爪は適度な長さにしていると思いますね。

そして、鮮やかな色を塗ってる方というのは　あまり見たことがありません。

フレンチネイルにしているか　

何も塗らずにお手入れをしっかりやっているか・・のどちらかじゃないかしら。

こういう文化の影響があるのか　

アメリカでも今は派手なデザインよりも　フレンチネイルが主流になってきてるって

聞いていますね。

一時、飲むバラが流行ったことがありましたよね。

私も　ネットで購入してみたり、愛用のＤＨＣで購入したりして

飲んでました。

効果といえば、たしかに体の中からほのかにバラの香りがします。

そして、嬉しい効果といえば　

深酒した次の日の朝の吐息も　ほんのりバラの息になります。

間違っても　オッサンの吐息にはならなかったのが嬉しいですね。

その上、このバラには美肌効果もあって　

女性ホルモンが活性化するというので

手放せないサプリでしたけど　ちょっと飽きてしまってやめてしまいましたね。

さて、このバラの効果ですが、

昔から女性達の間では知られていたのかしら？

それとも　単に高価が花なので　

上流階級の女性達が愛用したり好んでいただけであって

医療的な効果とかは知られてなかったのかな。

まず　どのような効果があるのかというと、

精神面では　心を穏やかにしてくれる。そして前向きになることができるそう。

また、老廃物を除去する働きがあって　内臓等の機能を高めてくれる。

そして、よく言われていますが　

女性ホルモンのバランスが整うということです。

そういえば　安眠効果があるということなので　

寝室をバラの香りにするのもとても良い方法の１つ。

血液の循環もよくなるという話も聞いたことがありますし、

更年期障害の症状が緩和するという話も。

もうこうなったら　化粧品全てバラのものに変えようかしら。

そういえば、お手洗い用に　

バラの香りのトイレットペーパーにしたことがあったんです。

結構強い香りで気にいってたのですが　難点が１つ。

紙自体が　ピンク色の為、健康なのかちょっとよくわからないってこと（笑）。

毎回のお手洗い時に　「血？？？」って驚くことがありましたね。

すごく美容に気を遣ってる方って　顔だけ気にしてるわけじゃないですね。

やっぱり　顔も頭も体も　結局は１枚に皮膚で繋がってるので　

顔だけが若いっていうのは

整形手術でもして　人工的な技術を使わない限りは難しいってことなのです。

さて、そんな美容についてですが　

美しい方が言ってるのは　首がすごく大事ってこと。

首のシワっていうのは　たしかに年齢を表すものなので　

ここにシワがあると台無しってこともあります。

これを予防するには　きちんとしたケアをすることが大事。

たとえば　顔に塗った後　残ったクリームでもいいので

首も保湿をしておくのが大事です。

そして、日焼けをしないようにUV効果があるものを日中は塗っておくのも大事。

ついうっかり焼けてしまったっていうのが　多い部分でもあるんですね。

そして、次に大事なのが　血行を良くしたり、リンパの流れを良くしておくことです。

首の付け根には　リンパ液がたまる場所があるんです。

ここが滞っていると　老廃物が流れなくなるんですね。

いくら顔をマッサージして　血行をよくしたり、リンパを流したりしていても

最終的には　この部分に溜まるので　

ここを流れ良くしておかないと　ここに溜まったままになるので

改善しないんですよ。

リンパマッサージの難しいところは　強くやったら良いというわけではないこと。

つい　流れを良くしようとして　ゴリゴリとやってしまいがちですが、

リンパというのは　さするくらいで十分なんですって。

さするだけでも十分なので　気がついた時に行うようにしていれば　流れがよくなり

老廃物も流れやすい体になるってことですね。