美容にいい食べ物っていうと野菜が思い浮かびますけど
これだけだとはっきりいって飽きますよね。
ベジタリアンなら満足できると思いますが、
今まで肉や魚を結構食べてた人にとっては
修行食というか
まったく満足できないと思います。
考えてもみてください。
いくら健康にいいといっても
朝、昼、晩に野菜だけっていうのは うんざりしませんか？
しかし、それ以外にも美容にとても効果がある食べ物ってあるですね。
それは 「鮭」。
鮭っていえば スーパーには必ずおいてある魚です。
オールシーズンありますよね。
そして、産地にもよりますが お値段もとても手頃です。
これなら 飽きないで美容を追求できるかも！
そして、お弁当でも鮭って入ってることが多いし、
おにぎりでも手軽に摂取できますよね。
まさに いつでもどこでもＯＫな美容食というワケなんです。
このお手軽な鮭ですが、
何故こんなに効果があると言われるのでしょうか？
鮭の色素であるあの赤い色というのは
アスタキサンチンと呼ばれるもので、
ポリフェノールの一種であり
コエンザイムＱ１０の１０００倍ものパワーがあると言われてるんですよ。
そういえば、
松田聖子さんのＣＭのあの化粧品はアスタキサンチンでしたね。
驚いたことに
鮭というのは元々は白身の魚なんですって！
河を逆流して上っていくため
身が赤いのですが、力を使い果たすと白身に戻ってしまうらしい。
これ 見たことがないので 本当かはわかりません。
さて、このアスタキサンチンは
油と一緒の摂取すると吸収力がＵＰするみたいです。
ということは 油をひいて焼いたほうが効果的ってことですね。
そういえば、効果的といえば
スノーライトEXは美白効果がすごいみたいですよ。
そういえば、高知信用金庫って地域にやさしい会社みたいですね