マイナス10歳を目指そう！

ちょっと昔に流行った　顔筋マッサージ。たしか　

田中侑久子さんのマッサージでしたね。

この田中先生のマッサージを効果的に行うには　

どこのブランドのクリームでもＯＫというわけじゃなくて

田中先生考案のクリームじゃないとダメだったんです。

このクリーム、量はたくさん入ってましたけど　なかなかのお値段でしたよ。

１万円超でした。このクリームがテクスチャーが硬いので　

マッサージの時に力を入れやすいから

肌の筋肉にも効果があるということ。

たしかに　他のメーカーのクリームだと　

手がスルスルと滑ってしまって　ただのマッサージなら効果があるのですが

顔筋のマッサージとなると　ちょっと微妙なんですよね。

このマッサージって　筋肉に響かせるため、強い力で押すんです。

さて、このマッサージですが　真剣にやるとかなり効果がありましたよ。

ちゃんとお店等で　指導を受けて　家で実践をするのですが、

１週間くらいやると顔がスッキリしてきます。

これ、いきなり小顔になるってことではなくて、むくみが取れるってことなのかも。

目の周りの疲れも軽減されるみたいなので　目元がスッキリしてきます。

そして、一番大事な　顎周り。ここもスッキリしてくるんですよ。

どうしても加齢のせいで　顎周りに肉がついてきてて　

もっさりしたイメージが取れないものですが

そういう時に　この顔筋マッサージはとても効果的です。

そして、加齢＋日々の生活の悪い習慣で　

顔というのはたるんできたり、歪みますよね。

そういうことが　ほうれい線を作ってみたりするんです。

しかし、顔筋マッサージで元の位置に戻ると　ほうれい線ができにくくなるんですよ。

これは　絶対にやったほうがいいですね。

さて、　東京都目黒区 車 買取 ってすごくいいみたいですよ。

お正月に　２年ぶりに実妹と会いました。

実妹は３才年下なんですが　今回　驚いたのが　老けてた・・・・・。

これが　現実的なアラフォーの姿なのかもしれません。

しかし、３才年下の女性が　

実際に年上の女性よりも老けて見えるってのはマズイですね。

色々と驚くことがありましたが　

3才年下なのにもう更年期に悩んでるっていうこと。

これにもビックリです。

更年期ということもあり、体調が不調。

そして　女性ホルモンの乱れがあるので

肌荒れもひどかったですね。

そして、加齢によるどうしても避けられない体型の崩れ。

色々と重なって　私よりも老けて見えたってことなのです。

うーん。同じ母親から生まれたのに　残念でしたね。

これって　実妹なので自分と比べて老けたのを感じたんですが、

実社会では　自分よりも年下と会う機会って

すごく多いですよね。でも　マジマジと顔を見ているわけじゃないし、

実際に裸を見てるわけでもないので

老けてるかどうかをチェックする機会って少ないと思います。

しかし、よく考えてみると　見た目年齢ってのは本当に大事。

胸から　生年月日が入った免許証なんかを下げてるわけじゃないので　

実年齢ってカミングアウトをしない限りは

他人には本当のところ　わからないですね。

だから　他人が判断をするのは　見た目による年齢なんだと思います。

見た目が若く見えれば若いって判断されるし、

実際に若くても　見た目がそれなりだと　若く見てもらえません。

だから　女性として　なんとしても若さを保ち、

見た目を若々しく見せるには　かなり重要であり

必須事項なんですよ。

そういえば　石岡市 車検 って　すごくクチコミ評価が高いですね。

こう寒い毎日が続くと　食べ物でも体を温めるものが重要になってきます。

やっぱり　身近なところでは　生姜です。

たとえば、毎日いただくお味噌汁の中にも　

生姜をすりおろしたものを入れるだけで　

大分体が温まるんですよ。

他にも　カレーの中に　この生姜をおろしたものを入れると　

ピリッとした辛さだけではなく

これもまた体がとても温まるのです。

生姜は使いやすいですから　できるだけ普段のお料理にも利用したいですね。

さて、漢方薬を飲む時に成分を見ると　入ってることが多いんです。

やはり昔から生姜の力を利用していたってことなんでしょうか。

どうやら　今、私達が食べてる生姜と　

漢方薬の生姜って違うみたいなんですよ。

漢方薬に使うものは　乾姜（かんきょう）と呼ばれる乾燥をさせたものみたい。

生姜でももちろん体は温まるのですが、乾燥をさせて　乾姜のほうが　

より深いところを温める効果があるんですって。

つまり、一時的効果ではなく、内臓まで温めるんですって。

美しさは健康の上に成り立ってるもの。

そして　健康のためには　内臓自体が健康でないとダメなんです。

内臓を冷やしてしまうと　良いことは１つもありません。

この内臓自体を温めるっていう効果は是非取り入れたいものですね。

さて、この乾姜ですが　探すには注意が必要だそう。

どうやら　本当に乾燥したものではなく、

蒸して飴色に加工したものが売られてるケースも多いみたい。

これだと　効果は半減という話もあるんですよ。

信頼がおける漢方薬局で購入をするのがいいかもしれませんね。

中国に旅行する際に購入っていう方法もありますが、ちょっと危ないかしらね～

さて、　引越し 茨城県 つくば市ってすごく評判がいいみたいですね。

どうしても　アンチエイジングっていうと私達は顔に集中しますよね。

シミ、シワをどうにかしたいって奮闘すると思います。

そして、次に目がいくのは体型。

やっぱり　この体型が崩れるとどうしても　オバサン度が高くなるんですよ。

特に　気になるのがお腹。ここは中年になってくるとどうしてもでてきますよね。

ここを引き締めることで大分　若々しく見せることは可能なんです。

そして、次に気になるのが　背中から腰にかけて。

この部分はやっぱり加齢によって贅肉が付きやすい場所ですし、

ここに肉がついてると

やっぱりオバサンにみえますよ。

さて、今まであんまり考えていなかった場所は髪の毛。

実は　この髪の毛って　顔よりも重要かもしれません。

髪というのは　絵で言うところの額縁です。

中の絵がどんなに素晴らしくても　額縁が安っぽいとそれなりなんです。

しかし、中の絵がたとえ　写しやポスターでも額縁が素晴らしいと　

絵もそれなりにラックアップして見えるんですよね。

人間も然り。髪型が決まってると　やっぱり素敵に見えるんですよ。

そういえば、銀座のお姉様の間では　

一に髪型、二に服装・・って言われてるみたい。

それだけ　髪の毛によって　大分変ってくるってことなのです。

年齢のせいで　どうしても髪の毛が薄くなったり、コシがなくなったりします。

これはある程度は仕方がないのですが　

ここを克服すると若く見えるんですね。

体型が素晴らしくても　

また、顔も若々しくても　髪の毛で年齢ってバレます。

頭頂部が薄くなってコシがないので　ボリュームがでないのです。

これをなんとかするには　

まずはシャンプーを変えてみる。

そして、食べ物も大事かしら。

そういえば　日本社会事業大学 学生寮ってすごくいいみたいですね。周りの評判もとてもいいんです。

これからの時期は　とても乾燥するので　

肌には厳しい季節ですよね。

ひたすら　お手入れをして　なんとか乗り切らないといけないのかも。

地道な作業ですけど　やはり毎日の洗顔後には水分をしっかり与えて、

保湿をするのが一番大事です。

あの佐伯チズさんの美容法でも　

毎日でもローションを使ったパックはすべきと言ってます。

これなら　そんなにお金もかからないから　マネをすることが可能。

さすがに　「エステでお手入れ」っていうのは　

非日常的なので　そうそうマネをすることはできませんよね。

そういう点では　

佐伯チズさんの美容法は比較的安価なので　試しやすいです。

そして、今って　いろんなメーカーからシートパックが発売されてますね。

これは積極的に利用したほうがいいかも。

１枚５００円～１０００円というなかなかの金額の品もありますが、

買いやすいものもあるので

是非試してみるべきだと思います。

すごいアイディアだな・・って思ったのが、

このシートパックを顔に貼って、その上からラップで覆うってのは

すごいって思いました。

もっと驚いたのが　佐伯さん推奨の方法で、

シャンプー用のキャップを顔に被るんです。

苦しく感じる場合には　呼吸用の穴を開けてもいいですね。

これだと　あらかじめ、ゴムが入ってるからすごく使いやすいです。

こちらのメリットは　ビニールで覆うという効果以外に　

自分の吐く息でシートパックが浸透して

保湿効果があるということ。

さすがに　社内でシートパックを実際に顔に貼るのは厳しいものがありますが

このシャンプー用のキャップを顔にかぶせるくらいはやれそうです。

もちろん　トイレの個室内でやるんですけどね。

そうそう　引越し 埼玉県 入間市って金額とか気になりますね。

「これ　効くの？？」って思ってた　アミノコラーゲン。

たまたま、近所の薬局で安売りをしてたので

試しに購入。ＣＭでやっててすごく有名だし、

効くのかなぁ・・って半信半疑。

さすがに　これだけではニオイが変なので　

摂ることができなかったけど、

コーヒーなんかに入れると

ニオイも気にならないので飲みやすいですね。

これなら　毎日摂れるかも。

そして、気になる効果ですが　看板に偽りなしです！　

やっぱり　これいいかもしれません。

特にこの時期は　乾燥するので　

このアミノコラーゲンを飲んだ日と　そうでない日では

歴然の差があるんです。

肌がしっとりして、なんとなく化粧崩れも防いでくれるような気もします。

これで　１か月分２０００円なら安いもんですよね。

ドリンク系で　すごく効果がありそうなものもあるんですけど　

１か月で計算すると　やっぱり５０００円はいってしまいます。

高いと続けるのって難しいです。

これって　なんでもそうよね。

お稽古事も　高いと何年も続けるのって難しいです。

私は　お茶のお稽古は２５年やってるんですが　

これもひとえに通いやすかったってのもあります。

うちは　お月謝は１万円。

月に３回のお稽古です。

しかし、私の友人のお稽古場では　

月１回のお稽古で　お月謝は１８０００円ですって。

これは～～さすがに高すぎますよね。

友達は続けてるのかな・・って思ったところ　案の定、やめてました（笑）

やっぱり　月１回で１８０００円だと　練習にもならないし、ダメよねぇ。

さて、このドリンク系ですが　すごく効果があるものは　

１本３００－５００円はします。

そうなると　毎日１本飲んだら９０００円～１５０００円ということになりますよね。

うーん。

そうそう！　焼津信用金庫って　すごくいいみたいなんですよ！

季節柄でしょうか。

どうも最近、今まで調子がよかった肌に陰りが見えてきました。

やっぱり乾燥が原因かもしれません。

しかし、難しいのがじゃあ　

マダム仕様のクリームに変えればいいのかというと

そうでもないんですね。

これだと油分が多すぎて　肌荒れしたり、

ニキビなどがでてきてしまいます。

すごくすごく難しい問題です。

そうなると　肌に十分な水分は与えるけど　

それをフタをして閉じ込めないとだめ。

これって大変。

やっぱり　女優等に評判がいい　

ライスフォースを使ってみようかしら。

このお品は　肌本来の水分量が整うという話があります。

ライスパワーはすごいってこと？

話は代わりますが　米どころの秋田。

ここは　昔から秋田美人の産地としてすごく有名ですね。

この秋田に美人が多いというのは　

適度な湿度が関係しているという説がありますね。

もちろん、日照時間というのもあると思いますし。

そして、やはりお米の力もあるんじゃないかな～と最近思うのです。

なんだかんだ言っても　

本人にはお米というのは合ってるんですね。

巷では　炭水化物ダイエットというのがあり、

お米を食べないというのがありますけど

日本人にはお米というのはきってもきれないもの。

お米を食べている人のほうが美しいという話もあるんですね。

ここでもライスパワーが炸裂をしてるってことかしら？

さて、この話題のライスフォースですが　

最初に注目をしたのはやっぱり　

藤原紀香さんが使ってるって言ってたから。

藤原紀香さんが使ってるっていうものは　かなり効果がありそう。

やはり美人が使ってるってものは　

理由があるし、素晴らしい見本ってことですからね。

そういえば

東京 引っ越し　の場合、ちゃんと事前に調べるのが大事ですよ

毎日３回は食べる食事。ついなんとなく食べてることが多いのですが　

ここを気をつけることによって

大分　体質、体型が変わるんですって。

痩せたいから炭水化物を抜くってのはよくやる方法ですけど　

やっぱりご飯などを抜くのは

ストレスが溜まりますし　あんまりよくありません。

それでは　どうやって食べればいいの？って思いますね。

問題は　食べる順序が大事みたいなんですよ。

まず重要なのが、

食事の一番最初に生野菜を食べることなんですって。

これは　生野菜を食べて

お腹をいっぱいにするんじゃないかって思ってましたが　

それも１つの方法ですけど

もう１つ重要な理由があったんです。

それは　生野菜に含まれている酵素が　

あとで食べる物の消化も助けてくれるらしい。

自分自身で持ってる酵素は　

別のもの（活性酸素とか）に対応してもらえば　

体調もよくなるってことなのかしら。

このサラダを食べる時に大事なのが、

手作りのドレッシングでないとダメみたい。

うーん。

これは面倒かも。

市販のドレッシングは　油がはっきりしなかったり、

砂糖とか様々な化学調味料が入ってるんですね。

せっかくサラダを食べるのに　

わからないものをかけて食べるのでは　もったいないかも。

美容の上級者は　

その日、自分にあったオイルを使って

手作りのドレッシングを楽しんでるみたいです。

たしかに　市販のものには　白いお砂糖が絶対に入ってますよね。

このお砂糖が問題みたい。

糖分をとって　体内のタンパク質と結び付くとＡＧＥという物質が生まれるそう。

このＡＧＥが非常に問題で、しわやたるみ、シミができるんですって。

そうそう！　ミュゼプラチナムだと　痛みがなく脱毛できるみたいね

今年は　節電とかＥＣＯなどが　

例年以上に言われていますよね。

そんな時にすごく役に立つのが　

昔ながらの知恵である　湯たんぽ。

そういえば、子供の頃、見かけたことがあるなぁ・・と思ってました。

実際に使ったことがなかったので　

使い心地とかはわからなかったので　試さずじまいでしたね。

たいしたことないんじゃないかって思ってたし。

しかし、実際に使ってみて感激です！　

思ったよりも長い時間　温度を保てますし、

何よりも暖かいんです。

それも　使い捨てカイロみたいな暖かさじゃなくて　

もっと素朴なかんじ？

うまく説明できません。　

これはいい買物をしました。

旅行にも持っていけるのもすごくいいですね。

旅先でお湯を入れてもらえば　どこでも使用可能というのも

便利だし、安上がり。

飲料水をもらう場合には　「これ　飲める水でしょうね？」って

疑いたくなりますけど　湯たんぽなら飲むわけじゃないから

飲めない水で沸かしたお湯でも問題ないというのも有難いです。

機内とか結構寒い時ってありますよね。

そういう時でも　お湯をもらえればすぐ使えるというのも便利。

そして、なかなかいい使い方だと思ったのが　

シートパックを温めることができるんですよ。

シートパックって温めたほうが効果が上がるんですけど　

毎回、お湯に浸すわけにもいかないし

旅先だとどうしようかな・・って思いますよね。

そういう場合でも　湯たんぽがあれば　その上に置いておけばＯＫ！

これは本当に使えます。

女性にとってこの時期は非常に過酷。

乾燥している時期なので　肌の水分は奪われるし

どうしても下半身が冷えます。

下半身が冷えると　女性ホルモンにも影響がでるので

悪いことばかりです。

出来るだけお金をかけない方法で体調を整えたいですね！

そういえば！　新生銀行ってすごく使いやすいみたいですよ

美容にいい食べ物っていうと野菜が思い浮かびますけど　

これだけだとはっきりいって飽きますよね。

ベジタリアンなら満足できると思いますが、

今まで肉や魚を結構食べてた人にとっては　

修行食というか

まったく満足できないと思います。

考えてもみてください。

いくら健康にいいといっても　

朝、昼、晩に野菜だけっていうのは　うんざりしませんか？

しかし、それ以外にも美容にとても効果がある食べ物ってあるですね。

それは　「鮭」。

鮭っていえば　スーパーには必ずおいてある魚です。

オールシーズンありますよね。

そして、産地にもよりますが　お値段もとても手頃です。

これなら　飽きないで美容を追求できるかも！

そして、お弁当でも鮭って入ってることが多いし、

おにぎりでも手軽に摂取できますよね。

まさに　いつでもどこでもＯＫな美容食というワケなんです。

このお手軽な鮭ですが、

何故こんなに効果があると言われるのでしょうか？

鮭の色素であるあの赤い色というのは　

アスタキサンチンと呼ばれるもので、

ポリフェノールの一種であり

コエンザイムＱ１０の１０００倍ものパワーがあると言われてるんですよ。

そういえば、

松田聖子さんのＣＭのあの化粧品はアスタキサンチンでしたね。

驚いたことに　

鮭というのは元々は白身の魚なんですって！

河を逆流して上っていくため　

身が赤いのですが、力を使い果たすと白身に戻ってしまうらしい。

これ　見たことがないので　本当かはわかりません。

さて、このアスタキサンチンは　

油と一緒の摂取すると吸収力がＵＰするみたいです。

ということは　油をひいて焼いたほうが効果的ってことですね。

そういえば、効果的といえば　

スノーライトEXは美白効果がすごいみたいですよ。

そういえば、高知信用金庫って地域にやさしい会社みたいですね